Modamas Written by  Jan 29, 2018 - 260 Views

Планка это красивый пресс и осанка Featured

 

Планка - это потрясающее упражнение на каждый день.

 

Находясь в статике и не совершая никаких действий, вы  можете стать подтянутым, стройным и бодрым.

 

Выполняется планка в горизонтальном положении, носки ног и руки до локтя упираются в пол, все тело находится в напряжении и вытянуто в прямую линию от головы до пяток.

 

Регулярное выполнение этого упражнения значительно укрепит мускулатуру спины, создаст мышечный корсет и снизит риски получения травм во время выполнения силовых упражнений.

 

Планка это идеальное упражнение для тех, кто стремиться к красивому прессу.  Именно эта позиция прорабатывает одновременно все группы мышц и даёт максимальную эффективность.

 

Удивительно, но в процессе выполнения этой позиции вы сжигаете максимум калорий, и активизируете процессы метаболизма, что превосходно отразится на вашем внешнем виде и состоянии организма.

Modamas

Администратор женского журнала Modamas.ru

Website: https://modamas.ru
Больше из этой же категории: Плоский живот без усилий. ТОП 5 способов. »

Информация

  • Модамас.ру благодарит Вас за внимание, уделённое нашему сайту.
  • По вопросам размещения статей, рекламы и по всем остальным вопросам просим Вас обращаться на наш электронный адрес, указанный ниже.
  • Россия, г. Москва
  • This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
  • 2017-2018
Top